April 12th, 2021

зок

Вопрос...

А расскажите, друзья, как вы живете с Телеграммом?
У меня стихийно образовалась куча подписок.
Все интересные. Почти никакого негатива – фото природы, искусство, путешествия, рекламный креатив и книги, книги, книги.
Каналов пятьдесят. И все активно пишут. И когда через неделю обнаруживаешь по 10, 50, 100, 500 непрочитанных сообщений понимаешь, что единственный способ выйти из этого фрустрирующего состояния – зайти и обнулить не читая.
Так делать обидно. Не для авторов каналов, а для себя обидно. Я же их выбирала! Там же прикольные штучки! Там же классные тексты! Это же все хочется, но нельзя не признать, что прочитать всё просто невозможно.
И что делать?
Конечно, по заповедям диджитал-детокса надо от всего отписаться, оставить девственно чистый нулевой список, так и быть оставить свой канальчик - https://t.me/bookstock_zok (это была секунда рекламы), рабочие чаты и частную переписку. И более того, я уверена, что после этого мир не рухнет. Однако такая зачистка меня категорически не устраивает.
Маюсь.
А как вы решили проблему избыточного интересного контента?
зок

Пользы антидепрессантов пост

Я пью антидепрессанты и мне не стремно об этом говорить. Мой психиатр назначил мне таблетки – в этом есть даже некоторый нонконформистский вызов (ага, как у демонической женщины Теффи: «…смотрите все... я ем селедку!»)

И мне с ними нормально. Не хорошо, не зашибись, не эгей, не «смотрите как чудесно порхает бабочка! И я хочу летать!», ничего такого. Мне просто нормально. А без них не очень. И даже очень не.

И нет, это не трагическая и поучительная история о девочке Валли, которая любила таблетки. Это история о том, что если у тебя есть выбор – быть собой или быть несчастным человеком без сил, энергии и жизни, то первое всяко предпочтительнее. Даже если для этого надо пить таблетки.

У нас в стране популярна версия, что антидепрессанты – удел избалованных лентяев, и часто поминают, переворачивающихся в гробу прапрабабок, которые, мол, работали в поле, рожали и воспитывали (там же) и знать не знали ни о каких депрессиях. Так вот что я вам скажу со своей колокольни: на хрен прапрапрапредков! Я, конечно, рада, если у них и впрямь все было так замечательно и психически здорОво, но если тебе плохо и сам ты себе помочь не можешь, то не надо отмахиваться от психиатрии грязными тряпками.

Представьте себе линию, через которую проходит синусоида: верхушки волн над линией – это хорошо, «дно» волн под линией – это плохо. Так выглядит нормальная жизнь, когда у нас бывает хорошее настроение и плохое, переизбыток сил и недостаток. А есть счастливые люди, у которых эта линия расположена намного ниже – им чаще бывает хорошо, даже в сложных ситуациях, и меньше бывает плохо, даже если случилась совсем жопа. А есть другие люди, такие как я, например, у которых эта линия расположена выше. И нам даже жопа не нужна, чтобы чувствовать себя плохо, а чтобы взобраться на гребень волны надо сильно постараться – влюбиться, осуществить мечту или что-то в этом духе. И не какие «Соберись, тряпка!» здесь не работают. Не может тряпка собраться. А с таблетками может. Антидепрессанты для меня – способ поднять планку выше и просто чувствовать себя нормально больше и дольше, чем обычно.

У меня сейчас сложные внешние обстоятельства, но чувствую я себя лучше, чем несколько месяцев назад, когда ситуация была намного лайтовее, а вот самочувствие намного тяжелее. Я перестала игнорировать звонки, я заскучала по друзьям, я стала легче просыпаться, потому что нет нежелания начинать новый день. И я не стала другой. Я стала снова собой, с которой мне комфортно. Мне просто стало выносимее и нормальнее. И причина у этого – антидепрессанты. Они не решают проблемы и не делают людей счастливыми, они просто дают возможность жить, а не существовать.

В общем-то на этом панегирик можно считать оконченным.

Если вам слишком часто плохо, вы не рады себе и жизни, и устали до невозможности – попробуйте сходить к психиатру. Это не больно. Не факт, что поможет, но шанс есть и хороший.

P.S.
Все вышесказанное не отменяет пользы психотерапии, просто это совсем другая история.