March 23rd, 2021

зок

23 марта

Фиксируйтесь на позитиве, говорит психотерапевт. И в конце дня запишите все лучшее.

Ок, отвечаю я, и весь день всматриваюсь в себя как в микроскоп, изучаю на стеклышках хорошее.

Вот кофе, кофе был вкусный? Хорошо!

Кошка вечером приходила посидеть на коленках? Хорошо.

Коньяк опять же перед сном с голубикой? Хорошо.

И нет, мне нельзя думать и записывать, что я смогла сделать лишь треть, если не четверть запланированной работы, что болит спина от постоянного наклона, что я постоянно Большим Ухом бдительно мониторю звуки из маминой комнаты, что она ревет и спрашивает, почему не умерла, что она 10 минут идет 1 метр и только с моей поддержкой,  что я не могу ни читать, ни писать, ни смотреть кино, и маюсь, как запертый в норе сурок Фил, оставшийся один на один с собственной пугающей тенью в состоянии бесконечной рекурсии.

Поблагодарите себя за все сделанное, напомните себе, что вы не беспомощны и не одиноки, говорит психотерапевт.

Ок, отвечаю я.

Спасибо тебе, большая сильная женщина, что ты прожила этот день.

Не думай о завтра.

Подумай о том, что когда-нибудь ты сделаешь татуировку на запястье «Здесь и сейчас», что твой кофе всегда будет вкусен, кошки чудесны, а коньяк крепок не потому, что это лучшее за день, а просто так.

А лучшее будет таким, что ты и не представляешь!